유당불내증에 대해서 알아봅시다.
유당불내증에 대해서 알아봅시다. 유당불내증은 우유나 유제품에 들어있는 유당을 소화하기 어려운 상태를 말해요. 유당불내증이 있는 사람은 우유나 유제품을 먹으면 복통 설사 가스참 메스꺼움 등의 증상이 나타날 수 있어요. 이는 소장에 유당을 분해하는 효소인 락타아제가 부족하기 때문이에요. 1. 유당불내증 자가진단의 방법은 다음과 같아요. ▶ 유제품 섭취 후 20분 ~ 2시간 후 복통 설사 가스참 방귀 메스꺼움 등 증상이 반복되는 지 관찰합니다. ▶ 3~4주 정도 유제품을 배제한 식단으로 섭취하고 비슷한 증상이 있는 지 관찰합니다. ▶ 다시 우유를 섭취해보고 증상이 반복되는지 관찰합니다. (증상이 있으면 유당불내증 가능성이 높음) 이 방법은 간단하고 편리하지만 정확하지는 않아요. 유당불내증을 확실히 진단하려면 ..
2023.07.25